Cuando respiramos, nos enchufamos a la energía del Universo
Deepak Chopra nos enseña unos cuantos pranayamas
Deepak Chopra nos enseña unos cuantos pranayamas
Un adulto sano: | Sí | Psé | No |
1. Sabe cómo cuidar de sí mismo. | |||
2. Sabe en quién confiar. | |||
3. Sabe cómo dar y recibir. | |||
4. Conoce sus elecciones y sus consecuencias. | |||
5. Sabe cómo elegir en su propio interés y, al mismo tiempo, hacer una contribución al bienestar de los otros. | |||
6. Posee una elevada autoestima. | |||
7. Supera el síndrome de desaprobación parental. | |||
8. Coopera en vez de competir. | |||
9. Cuida de sí mismo y no lo resiente. | |||
10. Comparte, es generoso y amable. | |||
11. Puede pedir lo que quiere y aceptar un no por respuesta. | |||
12. Puede decir no, cuando quiere decir no, y decir sí, cuando quiere decir sí. | |||
13. Es flexible en vez de rígido. | |||
14. Puede expresar sus sentimientos y emociones y dejarlos partir. | |||
15. Es capaz de perdonar y mostrar gratitud. | |||
16. Se siente conectado a otra gente y al universo. | |||
17. Se siente cómodo con la familia. | |||
18. Sabe cómo divertirse y disfrutar de la vida. | |||
Dos adultos sanos: | |||
19. Se apoyan mutuamente. | |||
20. Se hacen felices el uno al otro. (Desde que cada uno se hace feliz a sí mismo y respeta al otro). | |||
21. Reconocen la conexión en vez de la separación. | |||
22. No dependen el uno del otro. | |||
23. Se preguntan: ¿queremos estar juntos, o no?, en vez de engancharse en la separación y la desaprobación. | |||
TOTAL |