Cualidades de un adulto sano

Un adulto sano:	Sí	Psé	No
1.   Sabe cómo cuidar de sí mismo.
2.   Sabe en quién confiar.
3.   Sabe cómo dar y recibir.
4.   Conoce sus elecciones y sus consecuencias.
5.   Sabe cómo elegir en su propio interés y, al mismo tiempo, hacer una contribución al bienestar de los otros.
6.   Posee una elevada autoestima.
7.   Supera el síndrome de desaprobación parental.
8.   Coopera en vez de competir.
9.   Cuida de sí mismo y no lo resiente.
10. Comparte, es generoso y amable.
11.  Puede pedir lo que quiere y aceptar un no por respuesta.
12. Puede decir no, cuando quiere decir no, y decir sí, cuando quiere decir sí.
13. Es flexible en vez de rígido.
14. Puede expresar sus sentimientos y emociones y dejarlos partir.
15.  Es capaz de perdonar y mostrar gratitud.
16.  Se siente conectado a otra gente y al universo.
17. Se siente cómodo con la familia.
18.  Sabe cómo divertirse y disfrutar de la vida.
Dos adultos sanos:
19.  Se apoyan mutuamente.
20. Se hacen felices el uno al otro. (Desde que cada uno se hace feliz a sí mismo y respeta al otro).
21. Reconocen la conexión en vez de la separación.
22.  No dependen el uno del otro.
23.  Se preguntan:  ¿queremos estar juntos, o no?, en vez de engancharse en la separación y la desaprobación.
TOTAL

Si te salen pocos "síes", no te desanimes, es como ir al gimansio, cuestión de práctica.

Es interesante marcarse algún aspecto concreto como objetivo a mejorar.  El criterio a la hora de elegir cuál puede variar, según tú sientas.  Puedes elegir algún "psé" o algo que creas te va a resultar fácil, para que te anime, o puedes elegir algo que creas que realmente está boicoteando tu bienestar en este momento.

Va bien repetir el test al cabo de un tiempo para ver en qué y cómo has mejorado.

¡Manos a la obra!