miércoles, 18 de enero de 2012

La meditación logra modificar el cerebro en apenas dos meses

Interesante artículo:


La meditación tiene efectos beneficiosos a muy corto plazo ya que ocho semanas de práctica generan cambios visibles en ciertas regiones del cerebro relacionadas a la memoria, la auto-conciencia, la compasión y el stress, concluyó una nueva investigación.
“Aunque la práctica de la meditación se asocia a una sensación de paz y relajación física, quienes la practican sostienen que también provee beneficios cognitivos y psicológicos que continúan a lo largo del día, tras finalizar la sesión”, dijo Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos).
La especialista agregó que su estudio demuestra que “los cambios en la estructura cerebral parecen explicar algunas de las mejoras que genera la meditación y avala que las personas no se sienten mejor simplemente porque están más relajadas”. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista Psychiatry Research: Neuroimaging.
La meditación es una antigua técnica oriental que consiste en concentrar la atención en un pensamiento interno o punto externo, como la punta de la nariz. Los meditadores intentan mantener este foco el mayor tiempo posible, de manera que cuando lo pierden vuelven a trasladar su atención a este punto elegido.
PLASTICIDAD CEREBRAL
Lazar trabajó con 15 participantes que tomaron clases semanales y practicaron la meditación en sus hogares durante dos meses. Los voluntarios anotaron cuanto tiempo meditaban por día y los investigadores tomaron imágenes cerebrales mediante la técnica de resonancia magnética funcional tanto de ellos como de un grupo control que no realizó ningún tipo de meditación.
En promedio, los participantes meditaron 27 minutos por día. Las imágenes cerebrales revelaron que realizar esta disciplina aumentó la densidad de la materia gris del hipocampo, una zona muy importante para el aprendizaje y la memoria. Esta misma mejora se registró en zonas cerebrales relacionadas con la auto-conciencia, la compasión, la introspección y la ansiedad.
A su vez, los voluntarios comentaron que se sentían menos estresados.
“Es fascinante ver la plasticidad del cerebro y cómo podemos, mediante la meditación, asumir un rol activo en modificar el cerebro y aumentar nuestro bienestar y calidad de vida”, dijo Britta Hölzel, la autora principal.(Neomundo)

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miércoles, 4 de enero de 2012

Taller de Iniciación al Reiki en Piera - 29 de Enero



Reiki Usui Tradicional
 

Reiki, antiguo método sanador, fue redescubierto a mediados del siglo IXX por el Dr. Mikao Usui.  

La palabra Reiki significa energía vital universal. Es definida como la potencia que actúa y vive en toda materia creada.



EN LA SIMPLICIDAD ESTA LA FELICIDAD

El sistema Usui de Reiki no es solamente el método de sanación más simple y natural que se conozca a través de las manos.

Las personas muy receptivas a menudo experimentan Reiki como unidad y paz y felicidad.

Reiki no tiene nada que ver con el espiritualismo o lo oculto en algún matiz o alguna forma. No es religión ni lidera a nadie en particular. Para practicar Reiki, no es requerido algún tipo especial de fe o de credo, todo el mundo puede practicarlo.

Los mejores métodos son aquellos que ayudan a que la energía vital reasuma su labor sanadora interna.

BENEFICIOS del REIKI

 · Reiki, sustenta la capacidad natural del cuerpo para sanarse a sí mismo.

· Reiki, revitaliza tanto el cuerpo como el alma reestableciendo el equilibrio espiritual y el bienestar mental, armonizando las energías del cuerpo.

· Desbloquea la energía estancada y promueve la relajación.

· Limpia el cuerpo de toxinas.

· Se ajusta por sí mismo a las necesidades del receptor.

· Reiki, funciona con animales, plantas, agua, medicamentos, etc.

·  Cambia el enfoque de la vida.

· Reiki, es ideal en antiestrés, depresión, insomnio, angustia, hábitos negativos.


APRENDIZAJE REIKI

El aprendizaje Reiki esta dividido en tres niveles más la Maestría.


Fecha y horario taller:  Domingo 29 de enero, de 10 a 14 y de 16 a 18h. aproximadamente.


Información e inscripciones:
CENTRO YOGA Y TERAPÍAS SUDHAMANÍ
C/ LLobregat, 20 Piera( Barcelona) 08740
685422745- centroyogasudhamani@gmail.com/ www.yogasudhamani.es

Educación Emocional desde el Útero Materno

"Mejorar el estado emocional de la mujer embarazada es mejorar la salud de la sociedad"
Vivette Glover

A través del Rebirthing, posiblemente también en regresiones, algunos hemos experimentado cuan cierto es lo que los científicos están estudiando ahora sobre cómo las emociones de la madre nos afectan desde el momento de nuestra concepción misma.  También, los niveles de estrés que suponen para el bebé las distintas formas de nacer: con fórceps, inducidos, por cesárea, etc. Todo ese estrés queda almacenado en nuestro cuerpo puesto que en esa fase tan temprana de nuestra existencia carecemos de los recursos necesarios para liberarlo.  Afortunadamente, a través de la respiración consciente conectada que usamos en Renacimiento podemos ir sanando todas esas experiencias y alcanzando un mayor nivel de relajación y de confianza en la vida y en nuestra capacidad para vivirla con éxito.

Nuestro amigo Punset nos informa ;)