martes, 22 de noviembre de 2011

El poder de la respiración

Cuando respiramos, nos enchufamos a la energía del Universo


Deepak Chopra nos enseña unos cuantos pranayamas



lunes, 14 de noviembre de 2011

"Lo que pensamos varía nuestra biología"

Entrevista de la Vanguardia a Bruce Lipton, 
doctor en Medicina, investigador en biología celular


Tengo 67 años. Nací y vivo en Nueva Zelanda. Estoy casado, tengo dos hijas y tres nietos. Creo que la evolución de la civilización está ocurriendo ahora. Un cuerpo humano está hecho de 50 trillones de células, el ser es una comunidad. Pasé de científico agnóstico a místico.


Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.


¿Del todo?
No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular.


¿Qué significa eso?
La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos, tanto los positivos como los negativos.


¿Somos lo que vivimos y pensamos?
Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.


¿Y?
Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es el estilo de vida lo que determina la genética.


¿Es el entorno el que nos define?
Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.


Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de nuestro subconsciente.
Cierto. El subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.


¿Entonces?
Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.


Me suena a fórmula feliz...
Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?...


¿La creencia?
Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará.


¿Y eso por qué?
La química que provoca la alegría y el amor hace que nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.


O creces o te proteges.
Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida.


¿Qué significa prosperar?
Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuación del sistema inmunológico.


¿La culpa de todo la tienen los padres?
Las percepciones que formamos durante los primeros seis años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.


Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.
Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.


¿Cómo detectar creencias negativas?
La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.


¿Debo doblegar a mi subconsciente?
Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.

Podemos cambiar
No se trata de un gurú de las pseudociencias, Lipton impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford que lo llevaron al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos nuestras creencias y percepciones limitadoras. El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la creencia(Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una evolución espontánea de nuestra especie.

viernes, 4 de noviembre de 2011

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal

Entrevista realizada al Dr. Carvajal, Medico Cirujano, Pionero de la Medicina Bioenergética y creador de la Medicina Sintergética, que ilustra cómo realmente somos responsables de nuestra salud y cómo las emociones nos afectan.




¿Qué es la enfermedad?


Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?



El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.


LA SALUD Y LAS EMOCIONES




¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuales son las que mas nos perjudican?






Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.


El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el comun denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñon, a las glandulas suprarrenales, a los huesos, a la energia vital, y puede convertirse en panico.


¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?


De heroes estan llenos los cementerios. Te tienes que cuidar. Tienes tus limites, no vayas mas alla. Tienes que reconocer cuales son tus limites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.


¿Como nos afecta la ira?


La ira es santa, es sagrada, es una emocion positiva porque te lleva a la autoafirmacion, a la busqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al higado, la digestion, el sistema inmunologico...


¿La alegria por el contrario nos ayuda a estar sanos?


La alegria es la mas bella de las emociones porque es la emocion de la inocencia, del corazon, y es la mas sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegria escribe poemas. La alegria con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.


¿La alegria suaviza el animo?


Si, la alegria suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegria pone al resto de las emociones en contacto con el corazon y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.


¿Y la tristeza?


La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresion cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero tambien puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.


¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?


Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazon hasta la cabeza.


¡Que dificil!


Si, es muy dificil. Realmente las emociones basicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), asi que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque tambien existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor toxico, destructivo.


¿Como prevenir la enfermedad?


Somos creadores, asi que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.


¿Y si aparece la enfermedad?


Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. Tambien enfermó Krishnamurti de un cáncer de pancreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado.


Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el exito son dos maestros, pero nada mas. Y cuando tu eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la leccion de la enfermedad en tu vida.


Cada vez mas personas sufren ansiedad…


La ansiedad es un sentimiento de vacio, que a veces se vuelve un hueco en el estomago, una sensacion de falta de aire…Es un vacio existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no
tenemos la solidez de la busqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañia, vamos a experimentar ese vacio y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacio aumenta.


¿Y que podemos hacer para liberarnos de esa angustia?


La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con mas calorias, o buscando un principe azul afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el “deberia ser”, y no somos ni lo uno ni lo otro.


El estres es otro de los males de nuestra epoca…


El estres viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mia, de que quiero imitar. Y realmente solo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser unico, original, autentico, no una fotocopia de nadie. El estres destructivo perjudica el sistema inmunologico. Pero un buen estres es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.


¿Que nos recomendaria para sentirnos mejor con nosotros mismos?


La soledad. Estar con uno mismo cada dia es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditacion; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.


Mi recomendacion es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no
robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estas fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.






¿Que es para usted la felicidad?


Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad.


Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va mas alla de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.


VIVIR EL PRESENTE


¿Es importante vivir en el presente? ¿Como lograrlo?


Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realizacion, y esta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusion.


¿Tan confundidos estamos, en su opinion?


Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden: Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a mas placer no hay mas felicidad, sino mas dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusion es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.


¿Y que necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?


El amor, tan traido y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor
es magnifico porque crea cohesion. En el amor todo esta vivo, como un rio que se renueva a si mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpacion, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tu te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonia.


Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es debil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama… Hay una gran confusion en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catastrofes son por amor… pero no es por amor, es por
enamoramiento, que es una variedad del apego.


Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaina, la marihuana o la morfina, tambien se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazon para liberarlo y liberarme.


El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.


Pero a veces nos sentimos atados a un amor…


Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fosforo, y cuando lo enciendes se te consume rapidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son asi, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor.


Cuando el leño esta encendido produce el fuego, ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.


¿Puede darnos algun consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad. Confia en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni mas ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro.


Amate, sincerate y considerate. Si tu no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacio. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti.


La clave entonces es amarse a si mismo…Y al projimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estas apegando, estas condicionando al otro. Aceptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformacion permanente.

jueves, 27 de octubre de 2011

Meditación para conectar con la SABIDURÍA


Mucho está sucediendo en estos días, muchos cambios en muy poco tiempo y estamos muy necesitados de calma y claridad para encontrar soluciones y adaptarnos a todos ello. Por eso, coincidiendo con el festival de Diwali te propongo que te tomes dieciséis días para realizar una pequeña meditación que te conecte con tu ser interior, con tu maestro, con la luz.


Estés donde estés, enciende una vela cada día para ese maestro interior, "El Gran Maestro" (o como tú quieras llamarle, pues tal vez lo tengas personificado). Enciende una vela por la Verdad. Pide que se establezca esta conexión en ti, que seas uno con la Verdad.


Al encender la vela recita: 


"Que toda palabra que salga de mi boca sea la expresión de tu Palabra Sagrada. 
 Que todos mis actos sean la expresión de tu Sagrada Voluntad, 
¡que seamos Uno y esta unión no se rompa jamás!



Después medita unos minutos o recita tu mantra, si usas alguno, o simplemente mantente en silencio observando. También puedes cantar el mantra PRABHU AP JAGO

Que tengas fe para no rendirte y que mucho amor y sabiduría te traigan consuelo y agradecimiento por todo lo que la vida tiene para ofrecerte.

FESTIVAL DE DIWALI Y RITUAL A LAKSHMI


El Diwali es una fiesta religiosa conocida también como el «festival de las luces», que celebran miembros de varias religiones en India, como el hinduismo, el sijismo y el jainismo.

Durante el Diwali, celebrado una vez al año, la gente estrena nuevas ropas, comparte dulces y hace explotar petardos y fuegos artificiales. Es la entrada del nuevo año hindú, y una de las noches más significativas y alegres del año.

La divinidad que preside esta festividad es Lakshmi, consorte del dios Vishnú y una de las representaciones de la Gran Madre Universal. Ella es quien otorga la prosperidad, paz y salud. También el dios Ganesha es especialmente venerado ese día.

Durante esta celebración, que puede durar cuatro o cinco días, las casas se limpian de forma especial y se adornan con diversos motivos y lámparas de aceite o velas que se encienden al atardecer. Es usual celebrar una comida compuesta de sabrosos platos y dulces, hacer regalos a las personas cercanas y familiares, los fuegos artificiales y los juegos. Es el momento para renovar los libros de cuentas, hacer limpieza general, reemplazar algunos enseres del hogar y pintarlo y decorarlo para el año entrante. Es tradición que la diosa favorecerá de forma especial a quienes se reconcilien con sus enemigos.

Se aconseja instalar un altar en un lugar preferente de las casas donde este presente una imagen de Lakshmí a la que se le ofrecerán flores, incienso y monedas mientras se repite el mantra:

Oṃ Śri Mahā-Lakṣmiyai namaha

(¡Om! Me inclino ante la Señora Gran-Fortuna)

Al anochecer se abren todas las ventanas y puertas de las casas y en cada una de ellas se realiza un ofrecimiento de luz con una lámpara de aceite o una vela, repitiendo el mismo mantra, para que Lakshmí entre para el resto del año. También se lanzan barcos de papel o lamparillas encendidas a los ríos sagrados, cuanto más lejos vayan, mayor será la felicidad en el año venidero y se elaboran unos diseños llamados manorā, que son unos dibujos hechos en las paredes y que se adornan durante el festival. A la salida del sol es de ritual lavarse la cabeza, lo que tiene el mismo mérito que bañarse en el sagrado río Gangā (el Ganges).

El simbolismo de la fiesta consiste en la necesidad del hombre de avanzar hacia la luz de la Verdad desde la ignorancia y la infelicidad, es decir, obtener la victoria del dharma (la religión) sobre adharma (irreligión).

miércoles, 26 de octubre de 2011

"No hay nada de malo en relajarse y no hacer nada"

Un pequeño ejercicio o técnica para "arreglar" tus problemas sin hacer nada, en la entrevista de La Vanguardia a Frank J. Kinslow, médico quiropráctico.



Ahora todo es cuántico, ¿eh?
Sí, lo sé, es moda. Yo hoy no bautizaría mi método como Quantum Entrainment...

¿De qué va su método?
De tomar consciencia de un problema. La conciencia lo disuelve.

Anda ya.
Ya verás: ponte en pie.

En pie, ya está.
Ahora piensa en algo que te preocupe.

¿Qué tipo de preocupación?
Un dolor, un patología, un conflicto...

Pensado, va.
Del 0 al 10, ¿hasta qué punto te preocupa?

Un... seis.
Relájate.

La palma de su mano roza mi espalda.
No hago nada. No hagas nada. No hacer.

Ajá.
Así, bien.

¿Pinza mi nuca con pulgar e índice?
Tu cuerpo oscila. Es normal, no pasa nada.

...
Así. Muy bien. Calma. Un par de minutos...

...
Ya está. ¿Qué tal?

Bien. Relajado.
¿Cuánto te pesa ahora ese problema en que has pensado? Del 0 al 10.

Tres...
¡Bien! Lo has relativizado a la mitad que hace un rato. No tienes que hacer nada más.

¿Ya está?
Durante un par de días, la sanación continuará. El problema irá disolviéndose.

¿Por qué debería? Difícil creerle...
Has tomado conciencia, y ahora ella se ocupa. Así funciona. Esforzarte en hacer no funciona. Se trata de no hacer: eso descubrí.

¿Cómo lo descubrió?
A los 61 años perdí el trabajo, perdí la casa, me divorcié, tuve que trasladar mi consulta, me comían las deudas... Y comencé a angustiarme muchísimo.

Hombre, es normal.
No, porque yo venía practicando meditación trascendental ¡dos horas y media cada día durante los últimos 35 años!

¿Ah, sí?
Vivía en Japón, y a los diez años me iniciaron grandes maestros japoneses. Así entrenado, se suponía que gozaba de una mente calma y desapegada de lo material... ¡y me descubrí aterrorizado por la falta de dinero! ¡Tenía mucho miedo! Así que algo fallaba.

¿Y qué hizo?
Dejar de esforzarme en buscar soluciones: me limité a observarme, a observar mis sentimientos, mi miedo...

¿Y qué pasó?
¡Que mi miedo se disipó! Y una gran paz lo reemplazó.

¿Conclusión?
Silencio. Conciencia. Inactividad. ¡No hay nada de malo en relajarse y no hacer nada! Así, con la mera conciencia, se sanan conflictos emocionales. Y, de paso, fisiológicos.

Mi conciencia no es tan poderosa.
Sí lo es. ¡La paz está ahí! La tienes en ti, pero lo has olvidado. ¡Deja de hacer, deja de esforzarte, y permite que aflore esa paz! Brillará como una joya luminosa.

Muy bien, que aflore. Y luego, ¿qué?
Te sanarás desde lo más profundo, disolverás dolencias psíquicas y físicas. Tu conciencia solventará esos males en poco tiempo.

¿Qué entiende usted por conciencia?Si la mente fuese una bombilla, la conciencia sería la electricidad que la ilumina. Sin conciencia, no existe nada. La luz es la paz.

¿Dónde está la conciencia?
La conciencia pura es informe e ilimitada. Es fuente de toda la energía y la materia.

¿Sí?
Orden y forma generan las ondas ("cuerdas"), que al cruzarse generan partículas subatómicas, que al combinarse forman átomos, que al unirse crean moléculas, que a su vez componen sustancias, objetos...

¿Puedo acceder a esa conciencia pura?
Siéntate cómodo. Cierra los ojos. Sigue el fluir de tus pensamientos. Tras unos segundos, pregúntate: "¿Por dónde llegará mi próximo pensamiento?".

¿Y?
Vuelve a hacerlo y observa: ¿detectas una pequeña pausa entre tu pregunta y el pensamiento siguiente? ¿Y entre un pensamiento y otro? Está atento y descubrirás ese intervalo: ¡ese intervalo es... conciencia pura!

Ya.
Si repites este ejercicio unos minutos –puedes preguntarte: "¿A qué olerá mi próximo pensamiento?", "¿a qué se parecerá mi próximo pensamiento?"–, advertirás que tus pensamientos se sosiegan, que tu cuerpo va relajándose... Y surgen eumociones.

¿Qué son las eumociones?
Paz, alegría, gozo, ¡lo propio de la conciencia pura!

¿Cada cuánto aconseja este ejercicio?
Puedes hacerlo durante un minuto en diversos momentos del día. Es vivir la experiencia de la no experiencia. Y si observas con regularidad ese intervalo, ¡notarás más energía, te sentirás mejor!

¿Algo tan sencillo resulta tan sanador?
He visto a personas que en su lecho de muerte me han dicho: "¡Gracias por salvar mi vida!". Perder el miedo es sanar la vida.

Este método suyo se parece a venta de humo, a un crecepelo de la nada.La técnica no es nada: importa la conciencia. Córtate las uñas sin conciencia... y harás un destrozo. Sé consciente de la conciencia pura: irás más allá del cuerpo y la mente... y todo lo que sucederá será para bien.



Conciencia pura

"Si puedes pensar en algo..., ¡es que puedes arreglarlo!", me resume Kinslow. Lo arreglará la "conciencia pura" –eso que queda tras eludir pensamientos y emociones–, guiada por la intención: según este principio, puedes visualizar tu tobillo lesionado como ya curado... y tenderá a sanar, afirma Kinslow. El entrelazamiento cuántico –un principio confirmado por la física de partículas subatómicas– sería el referente científico bajo el que presenta este método (Quantum Entrainment) el doctor Kinslow. Lo explica con tanta simplicidad que casi da risa: "No te pido que cambies tus creencias, sólo que pruebes", y me invita a leerLa curación cuántica y El secreto de la vida cuántica(Sirio).

martes, 25 de octubre de 2011

Taller de Constelaciones Familiares - 13 de noviembre




¿Por qué mi vida no funciona como quisiera?

¿Cómo salgo de esta situación?

¿Qué puedo hacer para mejorar mis relaciones?

¿Qué me está diciendo este síntoma, esta enfermedad?






Echa una mirada a lo que realmente está pasando y recupera los recursos 
y el lugar que te corresponde para poder vivir tu vida más plenamente.

¿Quieres?

“En las grandes adversidades 
toda alma noble aprende a conocerse mejor” 
Schille


Fecha:   domingo 13 de noviembre de 2011, de 10 a 19h.

Lugar: Barcelona. C/ Casanoves 27, 5º 1ª

Inversión económica:     70€ por constelar en un taller (son independientes)
                                 20€ por participar como representante
                                 Si tienes algún problema de liquidez, habla conmigo.

Información y reservas: beayin@gmail.com
                                    650 08 92 84
                                    www.beatrizfernandez.es


Plazas limitadas. Imprescindible hacer reserva.

jueves, 20 de octubre de 2011

Si yo puedo soñarlo, el Universo y yo podemos hacerlo.

Yo empiezo, él me sigue. ¡Allá vamos!

El cuerpo en el espacio, el espacio en el cuerpo


Hay edificios mudos,

edificios que hablan,

edificios que cantan.

Sócrates

¿Qué le sucede al cuerpo cuando pasa a través de distintas experiencias espaciales?


Probemos entrar en un restaurante japonés, con mesas bajas, paredes de papel de arroz, silencio y luz difusa. Un espacio de este tipo, con características muy distintas de las que estamos acostumbrados, induce, sin duda, a un modo de ser y a un estado psicofísico particulares, completamente distintos de los que serían evocados en la fonda del barrio, con los cuadritos de paisajes colgados en las paredes, los manteles a cuadros, las mesas muy cerca, las luces de neón y el buffet de entradas de acero inoxidable colocado junto a la puerta.


Inmediatamente uno puede notar, tal vez si presta más atención al cuerpo, que en el restaurante japonés, la respiración se alarga y se hace profunda. Por el contrario, cuando buscamos nuestro lugar en la mesa de la fonda —donde para sentarnos debemos pedirle a la persona de la mesa de al lado si puede moverse un poco—, nuestro cuerpo se adapta a la situación mediante una restricción, fundamentalmente a través de la reducción de la respiración. El cuerpo no pasa con indiferencia a través de las experiencias espaciales.


Si cualquier persona conoce bien la sensación de bienestar o de malestar que se siente en ciertos ambientes, la reacción es en realidad mucho más articulada. Una pared asimétrica, un mueble demasiado pesado, una tabla de planchar en el centro de la habitación, la orientación o la exposición al sol de una sola parte de la casa, el hecho de tener vista o no desde la ventana, de estar en planta baja o en el último piso, en una buhardilla desde donde se ve sólo el cielo o en un sótano escasamente iluminado, en un espacio ordenado, limpio y cuidado, o de tener falta de límites por el hecho de no disponer de un cuarto propio, alcanzan para plasmar, de manera más o menos inconsciente, el modo de ser y producir un cambio en el plano psíquico o de persona1idad. Esto no significa que la conexión esté descontada, sea automática o inevitable, sino simplemente que existe.


De manera simple, se podría pensar que sería suficiente cambiar la casa para resolver los problemas. Obviamente no es así, aunque en ciertas ocasiones puede funcionar. Depende de cuán fuerte es la identificación con el espacio propio y con el propio cuerpo: quien se refleja muy intensamente en el espacio que lo rodea, difícilmente logre modificarlo si no cambia también algo dentro. La dificultad radica en el hecho de que cada cambio está estrechamente ligado a otros aspectos. Si la identificación es fuerte, sólo el hecho de cambiar el automóvil puede, ser una empresa titánica. Pero cuando la empresa se concreta, casi siempre genera otras transformaciones, tanto en el plano corporal como en la personalidad. Análogamente, una nueva vista desde la ventana puede contribuir a cambiar la propia perspectiva de vida.


Espacio personal y estrategias de vida
La percepción del cuerpo y del espacio exterior son dos procesos que en el niño se desarrollan simultáneamente, tanto que, como hemos visto en el capítulo anterior, la maduración de esta percepción está estrechamente ligada al desarrollo de la personalidad. Por lo tanto, no puede sorprender el hecho de que la organización del espacio se refleje en el cuerpo y en la organización psíquica, y tampoco que, a la inversa, los cambios psíquicos y de personalidad lleven a modificar las características del espacio circundante. Así, si la estrategia personal de un individuo prevé una respiración contenida, es probable que su necesidad de espacio sea escasa, y que su identidad resulte restringida respecto de sus potencialidades. Mientras que si la respiración es más amplia de lo que se precisa, la necesidad de espacio podría ser exagerada, al punto de encontrar, a menudo, que ocupa también el de los demás. Así como es posible que el hecho de crecer en un espacio restringido induzca a reducir la propia necesidad de espacio (y la propia identidad), dado que no existen dos personas iguales, también puede ocurrir lo opuesto, como sucede cuando uno se siente enorme e incómodo en un espacio pequeño e indefenso en uno demasiado amplio. En cada caso, la respiración representa una buena indicación de lo que está ocurriendo.


J.Tolja - F.Speciani


del libro Pensar con el cuerpo

sábado, 6 de agosto de 2011

Cambio de imagen: deshacerse de lo viejo

Hola a todos,

Sinceramente, no sé muy bien qué me ha ocurrido...

En el mundillo psico-espiritual se habla mucho de las nuevas frecuencias vibracionales... ¿Será?

En este caso, no sé qué dirán los astros pero mi energía es de desapego, orden, discernimiento y dirección en tal intensidad, que casi no me reconozco ;)

El caso es que no se me ocurre ninguna explicación lógica para este ataque de creatividad y productividad desaforado que me ha pillado a la vuelta de una semanita en casa de mi amiga Dani, en Mallorca.  Sólo sé que, entre otras cosas, me ha dado por cambiar el diseño del blog y añadir un montón de cosillas.  Ayer me acosté a las SIETE de la mañana mientras lo hacía, combinando la tarea con ordenar tooodos mis papeles de ayer, de hoy y de siempre.  Ardua tarea.

Hace tiempo que, aunque me gustaba, sentía la necesidad de darle más luz y más espacio al blog.  No sé si ha sido antes el huevo o la gallina, pero hacerlo ha venido acompañado de proyectos y talleres nuevos.  Algunos aún no están publicados, pues están en la "incubadora" todavía.

Y yo que pensaba que iba a descansar estos tres días que tenía de "rodríguez"...  Pues no.

Espero que os guste.

Aprovecho para invitaros a compartirlo conmigo y que escribáis algo (bonito y sincero, a poder ser) o en el Libro de Visitas, o que os apuntéis en  "Seguir por correo" o que os hagáis seguidores...

Aún faltan más cosillas, pero son las tres de la madrugada y no quiero que me pase como ayer.

Buenas noches

Taller de Rebirthing: DINERO, DINERO, DINERO


¡DINERO, DINERO, DINERO!  La misma palabra ya nos hace sentir un montón de sensaciones y nos conecta con pensamientos e ideas que tenemos grabados en nuestro inconsciente. ¡DINERO, DINERO, DINERO!

El dinero, ese trocito de papel o tarjeta de plástico del que parece que dependa tu felicidad, tus relaciones, tu salud, tu futuro, tu autoestima, tu éxito...  Sólo es un símbolo que te hace de espejo de muchos aspectos tuyos.  No es imprescindible para muchas de las cosas que quieres pero... Cuanto más tengas, más podrás aprender de él.  ¡No te conformes con menos! ¿Vienes a jugar con el DINERO?


Objetivos del taller:

Tu dinero (y tu riqueza) es resultado de lo que ocurre en tu interior, es decir, el dinero es la manifestación física de tus pensamientos y tus sentimientos.  Gobiérnalos y crearás riqueza para ti y para los demás.


Contenido del taller:

- El dinero como forma-pensamiento
- El dinero en relación a la Prosperidad, el Éxito y la Espiritualidad
- Patrones y condicionamientos y cómo superarlos
- Plan Financiero
- El juego del Dinero
- Sesión de respiración consciente conectada

Fecha: domingo 27 de noviembre de 2011, de 10 a 19h.

Lugar: Barcelona. Local pendiente de confirmar

Inversión económica:    80€.
                                 Si tienes algún problema de liquidez, habla conmigo.
                                 Si reservas plaza para los tres talleres
                                 (25-9-11 De la Escasez a la Prosperidad,
                                 23-10-11 Del Fracaso al Éxito)
                                 pagas 70€ por taller.

Información y reservas:   beayin@gmail.com
                                    650 08 92 84
                                    www.beatrizfernandez.es


Plazas limitadas. Imprescindible hacer reserva.


Talleres de Constelaciones Familiares


¿Por qué mi vida no funciona como quisiera?

¿Cómo salgo de esta situación?

¿Qué puedo hacer para mejorar mis relaciones?

¿Qué me está diciendo este síntoma, esta enfermedad?



Echa una mirada a lo que realmente está pasando y recupera los recursos 
y el lugar que te corresponde para poder vivir tu vida más plenamente.

¿Quieres?

“En las grandes adversidades 
toda alma noble aprende a conocerse mejor” 
Schille


Fechas de los dos talleres (son independientes):
                                 domingo 23 de octubre de 2011, de 10 a 19h.
                                 domingo 13 de noviembre de 2011, de 10 a 19h.

Lugar: Barcelona. Local pendiente de confirmar

Inversión económica:     70€ por constelar en un taller (son independientes)
                                 20€ por participar como representante
                                 Si tienes algún problema de liquidez, habla conmigo.

Información y reservas: beayin@gmail.com
                                    650 08 92 84
                                    www.beatrizfernandez.es


Plazas limitadas. Imprescindible hacer reserva.

Taller de Rebirthing: Del Fracaso al Éxito


¿Te sientes satisfech@ en todas las áreas de tu vida?  ¿Te conformas con lo que "te ha tocado"? ¿Has renunciado a tus sueños?  ¿Vives "anestesiad@"?  ¿Crees que eres víctima de las circunstancias?  ¿Culpas, te quejas y/o estás resentid@ por tu situación actual?

Si has contestado SÍ a cualquiera de estas preguntas, regálate unas horas que podrían cambiar tu vida. De ti depende.


Objetivos del Taller:

Hacer conscientes nuestros miedos, dudas y preocupaciones, aprendiendo a "domarlas" para enfocarnos en nuestro éxito natural y permitirnos ir más allá de nuestro umbral de seguridad y alcanzar nuestros objetivos.


Contenido del taller:

- Definición de éxito y factores que lo determinan
- Objetivos personales
- Teoría y aplicación práctica del pensamiento creativo a estos objetivos
- Herramientas para llevar a cabo estos objetivos y vivir instalados en el éxito.
- Sesión de respiración consciente conectada.


"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo."   Albert Einstein


Fecha: domingo 30 de octubre de 2011, de 10 a 19h.

Lugar: Barcelona. Local pendiente de confirmar

Inversión económica: 80€
                                 Si tienes algún problema de liquidez, habla conmigo.
                                 Si reservas plaza para los tres talleres
                                 (25-9-11 De la Escasez a la Prosperidad, 27-11-11 Dinero, Dinero, Dinero)
                                 pagas 70€ por taller.

Información y reservas: beayin@gmail.com
                                    650 08 92 84
                                    www.beatrizfernandez.es


Plazas limitadas. Imprescindible hacer reserva.


Cualidades de un adulto sano

Un adulto sano:
Psé
No
1.   Sabe cómo cuidar de sí mismo.



2.   Sabe en quién confiar.



3.   Sabe cómo dar y recibir.



4.   Conoce sus elecciones y sus consecuencias.



5.   Sabe cómo elegir en su propio interés y, al mismo tiempo, hacer una contribución al bienestar de los otros.



6.   Posee una elevada autoestima.



7.   Supera el síndrome de desaprobación parental.



8.   Coopera en vez de competir.



9.   Cuida de sí mismo y no lo resiente.



10. Comparte, es generoso y amable.



11.  Puede pedir lo que quiere y aceptar un no por respuesta.



12. Puede decir no, cuando quiere decir no, y decir sí, cuando quiere decir sí.



13. Es flexible en vez de rígido.



14. Puede expresar sus sentimientos y emociones y dejarlos partir.



15.  Es capaz de perdonar y mostrar gratitud.



16.  Se siente conectado a otra gente y al universo.



17. Se siente cómodo con la familia.



18.  Sabe cómo divertirse y disfrutar de la vida.







Dos adultos sanos:



19.  Se apoyan mutuamente.



20. Se hacen felices el uno al otro. (Desde que cada uno se hace feliz a sí mismo y respeta al otro).



21. Reconocen la conexión en vez de la separación.



22.  No dependen el uno del otro.



23.  Se preguntan:  ¿queremos estar juntos, o no?, en vez de engancharse en la separación y la desaprobación.




TOTAL





Si te salen pocos "síes", no te desanimes, es como ir al gimansio, cuestión de práctica.

Es interesante marcarse algún aspecto concreto como objetivo a mejorar.  El criterio a la hora de elegir cuál puede variar, según tú sientas.  Puedes elegir algún "psé" o algo que creas te va a resultar fácil, para que te anime, o puedes elegir algo que creas que realmente está boicoteando tu bienestar en este momento.

Va bien repetir el test al cabo de un tiempo para ver en qué y cómo has mejorado.

¡Manos a la obra!